一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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臺北兒童增高門診原理對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺北長不高看哪一科建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北中和兒童內分泌科門診療程上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺東兒童內分泌科門診家長推薦於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，員林兒童成長門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林青春期增高門診家長推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
回望漫漫紅塵 還有什么可以讓人留念 還有什么可以讓人哀傷 當你變成一棵樹 無可奈何地變成 變成一棵 一棵只屬于我的樹 我們就可以 可以長相廝守了 我對你深深的思念 在你每片楚楚的葉子上 輕撫 輕撫而落淚 落淚而呢喃 一如從前的溫柔 當你變成一棵樹 肝腸寸斷地變成 變成一棵 一棵只愿陪伴我的樹 我整日以淚澆灌你 直到白發蒼蒼 帶著對你深深的眷戀 在呼喚里化作 化作你根下的泥土 一如從前 誓言的不離不棄 >>>更多美文：經典現代詩
在家休息了兩天，朋友熱情的帶我到住家附近的超市，商店逛了逛。美國洛杉磯的超市，商店大都喜歡建在一起，構成購物中心的模式。洛杉磯房屋的風格大都是西班牙式的風格。又由于多地震，所以一般都是平房建筑。最多也就是2層樓式的建筑。很少看見有3層樓的建筑。只有在洛杉磯市中心政府機構等才會看到高層建筑。 商店的東西應有盡有。可是并不精致。尤其是日常用品大都好像是用回收物品再造似的。不知道這和美國人環保意識強有沒有關系。 至于服裝，更是讓我失望。大都比較出線條，款式也很單調。這和韓國服裝花樣百出，優雅多變的風格截然不同。當然不排除朋友沒帶我去高檔商店的可能。唯一讓我覺得驚喜的是這里服裝的尺碼都很大。而我這種個子的尺碼特別好買！這比較起亞澳洲來說不好買大尺碼的服裝真的美死我了~！ 可是從電影電視上看到美國明星們穿的多漂亮啊！怎么會這樣呢？估計是他們人長得漂亮穿什么都好看吧？像韓國女人長得奇丑，所以服裝行業，化妝品行業，整容行業就很發達~一定是的~！！！！ 既然坐了十幾個小時的飛機來美國，自然不可能就時逛逛商店就完事了的。出去旅游是必不可少的項目了。朋友一家和我一起報了個黃石公園7日游的團。每人500美元，買二送一。不過美國旅行團是不包餐飲的。這也讓我覺得很新奇，估計是怕眾口難調吧~。 訂好了旅行團，覺得心里輕松了很多。可是離旅行出發日還有8,9天。日子變得無聊起來~ 由于在韓國過慣了滿負荷的生活，突然到美國來過這種無所事事的日子，實在讓人無所適從。就好像從高空往下墜落般的不踏實。超市也沒啥逛的，美國飲食不過就是熱狗，漢堡，披薩~ 傳承歐洲風味，美國的飲食不是咸得要命，就是甜得要命。（怪不得美國胖子多呢~！） 由于7月底洛杉磯正值夏季，烈日炎炎，白天只好呆在家里。百無聊賴之際，我決定恢復運動。利用黃昏的時間出去散步，即可以鍛煉身體，又可以熟悉周圍的地理情況~ 不過來美之前，曾在美國留過學的侄子侄媳就告誡過我，美國社會治安不穩定，讓我不要在夜間出門。但經過我幾天的觀察，覺得小區挺安全的。這里人煙稀少路上很少有行人。再加上我覺得我不走遠就在家附近，應該不會出現什么太大的危險吧~。 于是我每天吃完晚飯就出門散步1小時。主要在住家附近的大道上走走。 不過就在我剛剛慢慢適應美國生活時，卻發生了一件意外，讓我對美國的一切有了更明確的了解~ 就在我散步的5天，吃完晚飯，我照例出門散步。朋友告訴我離家不遠有個公園，里面還有橄欖球場。據說步行10分鐘就到了。于是我按照朋友指示給我的方向。慢慢走去~ 當時只有6點左右光景，太陽剛剛下山，月亮已經升起。由于洛杉磯的氣候干燥，近海。空氣透明度高，又沒有高層建筑礙眼，所以晚霞特別美，涼風習習，椰樹搖逸，讓人有心曠神怡的感覺~ 我沿著大路邊的人行道往前走，過了一個十字路口，不遠處已隱隱看見公園的白色柵欄了~ 沿途遇見一戶人家出來散步牽著大狗。我生性不太喜歡動物（不過我也沒虐待過動物）所以有點害怕。但他們遠遠看見我就把狗換到遠離我的一邊行走。再往前走又遇到一位男士牽著一條大狼狗（我胡猜的，我要知道是啥狗才有鬼~！）他遠遠見我，就把狗牽到一邊，命令它坐下，然后緊緊的拉著繩子。等我走過去后，再叫狗起立，然后慢慢走遠了。我當時真好奇他們的做法，也覺得，嗯，老外挺有禮貌的~ 我繼續往前走，又看見一位亞裔老婦人牽著一條類似于北京小哈巴狗走過來了。我一點也沒在意。繼續往前走。這時，手機響了，是我遠在中國重慶的侄媳婦給我來的電話，我一邊按下接聽鍵，喂~一邊和哪位老婦人擦肩而過~ 就在此時，她牽著的那條貌似可愛的小狗，突然狂叫幾聲，唰 的一下撲過來，在我小腿上咬了一口~ 一陣刺痛，但最主要的是把我嚇蒙了~ 牽狗的老婦人也嚇壞了，她馬上彎腰把小狗抱起來。同時一連聲的用英語給我說對不起。我開始以為只是小狗的爪子抓傷了，正想說沒事。低頭一看傷口已經郁紫了，還有小狗的牙印。于是我馬上說：“對不起，我恐怕被你的狗咬傷了~” 我一看她的樣子，是亞洲人的模樣，于是用英語問她是哪里人？她回答我說是臺灣人~ 我心中大喜，馬上問她會不會說中文？她說會說~ 我一塊大石落地。這下好了，省的我說那那蹩腳的英語了。再說我去過臺灣，臺灣的建筑一般般，可民風倒很淳樸有禮，至少協商起來要好得多吧~！ 正在我認為事情好辦得多的時候，哪位牽狗的婦女卻開口對我說：“不會吧？你那個不是以前的傷口嗎~?” 我當時給驚得嘴巴就成了O型啦~她她她…怎么可以睜著眼睛說瞎話~?! 我見她轉生要走，立刻攔在她面前說道：“不行，你不能走！這樣吧，我們一起去醫院，讓醫生來鑒定我是不是被你的狗咬傷的，我身上的傷口是新傷還是舊傷，好不好~?” 她立刻詞窮了，不過馬上又說，這狗不是她的，她時代人家看護的~ 我說，那你就給狗主人打電話吧~ 她說她沒有電話，我馬上說那就用我的手機打電話吧，電話接通后，他告訴狗主人，說他的狗咬傷了人了~ 狗主人態度很好，讓她帶我上醫院，費用他們負擔~ 正在這時候，我朋友接到我電話也趕過來了。于是我們要求她一起去醫院。可是這位女士怎么也不愿上車。她說她不知道醫院在哪里，并且只想一走了之。 我朋友也是新近搬來這里，也不知道醫院在哪里~ 我火往上撞，這位婦人太不像話了！我開始看她畏畏縮縮，以為她是非法移民，只想讓她帶我去醫院看看，打一針疫苗就完事了。誰知她這么不通人情。就算是路人甲給狗咬了，也該有點同情心吧~？ 于是我說，你要是這么不合作，我就只好報警了~ 她說，你要報警就報好了~! 我心想，美利堅合眾國不是世界有名的法治國家嗎？這事法律應該有規定吧~？ 正在我們僵持不下的時候，打這經過的路人甲乙丙丁紛紛停車過來問我們需要幫助嗎~？這讓我十分感動。看來美國人民的素質真的很高哈~！ 在熱心群眾的幫助下，我報了警，熱心群眾還詳細的把我們所在的事發地址告訴了警察~大家見事態并不嚴重，施以援手后也就漸漸離去~ 我心里也踏實了像許多，心想，這下有警察叔叔來幫忙處理，一切應該不會有太大問題了~。 可是，左等右等也不見警車到來。看看時間已經過去半個小時了~ 這時天早已黑了，洛杉磯晚上的氣溫下降了很多，我覺得冷瘦瘦的，小腿上也傳來陣陣刺痛。此時離事發已經快一個小時了~ 實在忍無可忍，我自己親自打了報警電話。我的英語雖然蹩腳，但也能說個大概。可是現在一緊張，就怎么也說不明白了。于是我要求在線翻譯支援。他們問我要粵語翻譯還是國語翻譯。可是我搞不懂英語中粵語和國語的單詞。只好隨口答應。誰知選擇了粵語翻譯。好在粵語知道我的意圖告訴了警察。他們又趕緊聯系位國語翻譯~ 這下我覺得有了希望了~ 我把情況簡單的說明了一下，希望得到幫助~ 翻譯也把我的意圖轉告了警察~不過她在翻譯時，我聽出了很多語句并不是我所表達的意思~（因為我的口語不怎么樣，我的聽力還馬馬虎虎）不過當時我也沒有細想，只求老天保佑警察叔叔趕快出場來解決問題~！ 這期間，那位婦人抱著那條肇事的小狗站在那里，表情既沒有害怕，也沒有同情，只是靜靜的漠然的看我們折騰，好像有種你們折騰好了，反正一切與我無關的態度~ 我恨恨的想，這人真沒同情心，好，你不是不在乎嗎？等會兒警察叔叔來了，就有你好了看的了~哼哼~! 時間又過去了近15分鐘還是不見警察的蹤影~ 于是我直接撥打了報警電話。他一聽我的電話，直接就接通了在線翻譯。我于是問怎么警察還沒到？ 那位翻譯用不耐煩的口氣對我說，警察案已經在去的路上了，你不可能一報警，警察馬上就到吧？怎么也得有段距離~ 我在韓國也做過翻譯工作。我們翻譯人員都經過了各種培訓，其中對在進行翻譯時的態度有著嚴格的規定。無論從心理上，還是實際中，對待當事人絕對不能用不耐煩的語氣進行翻譯。可這位翻譯的幾句話嗆得的我只想發脾氣。心想這要是在韓國，我非投訴她不可！！！ 又等了好一陣，才看見警車閃著警燈來了，后面跟著那整天嗚啦嗚啦的救急車~ 警車來到我們跟前，下來了兩位身著警服的警員。其中一位皮膚坳黑，開起來很像墨西哥人。另一位是好像是純白人。（美國是移民國家，混血人很多。） 還沒等警察說話，后面救急車上跳下來3個結實健壯的帥哥。那個身材真的是電影里出現的健美運動員的身材，他們身著制服，都酷酷的。不過還沒等我對帥哥的口水流出來，他們飛快的用英語問，沒事吧？沒有人需要急救吧~？警察說：“It's ok~ ”警察話應剛落，他們便立馬上車，隨著急救警笛呼嘯而去，一會兒便沒有了蹤影。真是來我無蹤去無影，讓我有種目瞪口呆的感覺~ >>>更多美文：心情故事
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